Mille Recettes

Sauce pour Artichauts : Recette & Calories 🌿

🥳 Vos Artichauts Méritent Une Sauce pour Artichauts Qui Fait la Différence !

Les artichauts, c’est un peu comme des trésors cachés : ils demandent un peu d’effort pour être savourés, mais une fois que vous y êtes, c’est le bonheur garanti ! 😍 Pour rendre ce moment encore plus spécial, quoi de mieux qu’une sauce pour artichauts savoureuse, faite maison, qui les accompagne à la perfection ? Que vous les serviez en entrée ou en apéro entre copines, cette sauce va devenir votre meilleure alliée. Prête à épater la galerie ? On y va ! 🚀

🛒 Ingrédients Essentiels pour une Sauce à Tomber :

Pour une sauce qui fait chanter vos papilles, voici ce qu’il vous faut :

  • 100 g de yaourt grec (pour une base crémeuse et légère) 🍶
  • 1 cuillère à soupe de jus de citron 🍋
  • 1 gousse d’ail (finement hachée) 🧄
  • 1 cuillère à soupe de moutarde à l’ancienne (pour le côté piquant) 🥄
  • 1 cuillère à soupe d’huile d’olive 🫒
  • Sel & poivre (à ajuster selon vos goûts) 🧂
  • 1 cuillère à café de miel (optionnel, pour une touche sucrée) 🍯
  • 1 cuillère à soupe de persil frais (ciselé pour la fraîcheur) 🌿

🍳 Préparation : Prête en un Tour de Main !

  1. Base Crémeuse : Dans un bol, mélangez le yaourt grec avec le jus de citron. Cela apportera une légère acidité, parfaite pour contrebalancer le goût doux des artichauts.
  2. Moutarde et Ail : Ajoutez la moutarde à l’ancienne et l’ail finement haché. Ces ingrédients vont donner du caractère à votre sauce !
  3. Adoucissez : Pour celles qui aiment un peu de douceur, ajoutez une cuillère de miel. Sinon, passez directement à l’étape suivante.
  4. Incorporez l’Huile d’Olive : Versez l’huile d’olive tout en mélangeant pour lier le tout.
  5. Assaisonnez : Salez et poivrez à votre goût, puis terminez par une touche de persil frais pour la verdure et la fraîcheur.
  6. Dégustez ! : Voilà, votre sauce est prête à être servie avec des artichauts chauds ou tièdes. Bon appétit ! 😋

🔢 Calculatrice de la Recette & Calories :

Pour celles qui aiment savoir ce qu’elles mangent, voici une estimation calorique :

  • Calories Totales : Environ 150 kcal pour la sauce entière.
  • Portion : Parfait pour accompagner 4 artichauts moyens.

Cette sauce est non seulement délicieuse, mais aussi légère, idéale pour profiter des artichauts sans culpabilité ! 🌱

📣 Partagez Votre Astuce !

Avez-vous une variante secrète ou un ingrédient fétiche pour accompagner vos artichauts ? Partagez votre recette en commentaire, on est curieux de connaître vos petites astuces ! 📝👩‍🍳

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